Bezglutenowcy Portal o zdrowej żywności

Zima to idealny czas, aby uzyskać kreatywność z sokami owocowymi i warzywnymi. Chłodniejsza pogoda oferuje szeroką gamę pysznych owoców i warzyw, którymi można się cieszyć jako orzeźwiającymi napojami w tym sezonie. Od pomarańczy i jabłek po marchew i jarmuż, istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o robienie zdrowych i odżywczych soków. Oto cztery przepisy, które ułatwiają dostarczanie codziennej dawki niezbędnych witamin i minerałów. Ciesz się tymi pysznymi napojami przez cały sezon zimowy, aby uzyskać zastrzyk energii, poprawić zdrowie jelit, poprawić stan skóry i zwiększyć odporność.

Sok marchwiowo-jabłkowy

Ten orzeźwiający sok jest pełen przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w ochronie przed szkodliwym działaniem środowiska, zredukować zmarszczki i poprawić kondycję skóry. Beta-karoten znajdujący się w marchwi pomaga utrzymać zdrową skórę, a jabłka zapewniają dodatkowy zastrzyk energii i błonnika. W przygotowaniu takiego soku pomoże wyciskarka wolnoobrotowa do owoców i warzyw, taka jak np. https://www.zdroweimarkowe.pl/pol_m_Kuchnia_Wyciskarki-Kuvings-167.html.

Sok z jarmużu, jabłka i cytryny

Ten pełen witamin sok jest pełen witamin A, C i E, które mogą pomóc zmniejszyć oznaki starzenia, chronić przed uszkodzeniami słonecznymi i poprawić ogólny stan skóry. Dodatek jabłek i cytryn pomaga dodać pyszną słodko-cierpką nutę do tego napoju.

Sok z buraków i pomarańczy

Ten słodki i ziemisty sok jest pełen likopenu, który może pomóc zmniejszyć zmarszczki, poprawić elastyczność skóry i chronić przed uszkodzeniami słonecznymi. Buraki są również pełne przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zwiększyć odporność i utrzymać organizm w zdrowiu przez cały sezon zimowy. Dodanie kilku pomarańczy do tego napoju dodaje słodki i pikantny smak.

Sok ze szpinaku, gruszki i imbiru

Ten zielony sok to źródło witamin i minerałów, które pomagają wspierać zdrową skórę, wzmacniają odporność i zapewniają długotrwałą energię przez cały dzień. Dodatek imbiru dodaje temu pysznemu napojowi dodatkowego kopa smakowego. Ciesz się tym orzeźwiającym napojem rano, aby dodać sobie energii, który będzie trwał przez cały dzień

Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego śniadania, czy popołudniowego pick-me-up'u, świeżo wyciskane soki są łatwym i pysznym sposobem na dodanie więcej wartości odżywczych do swojej diety. Wypróbuj te cztery przepisy w tym sezonie zimowym, aby uzyskać witaminy i minerały, których potrzebuje Twój organizm, a jednocześnie cieszyć się orzeźwiającym napojem.